Análisis Transaccional

El Análisis Transaccional (AT) es una teoría psicológica que busca facilitar el análisis de las formas en que las personas interactúan entre sí mismas y/o con los demás, mediante transacciones psicológicas, con sus estados del yo Padre, Adulto y Niño, aprendiendo a utilizar el primero para dar cuidados, el segundo para individuarnos y el tercero para buscar y recibir cuidados para así llegar a lograr una personalidad integradora.

El AT está basado en contratos de cambio para el crecimiento y cambio personal. Se trata de un método contractual que se hace entre personas a la hora de relacionarse. El padre de esta teoría es Eric Berne y se basa en dos principios:

1. La comunicación tiene que ser clara, transparente, oportuna, directa y sin rodeos.
2. Tiene que existir un contrato para realizar un cambio, donde contrato es un acuerdo adulto con uno mismo o con otra persona.

La filosofía del AT se basa en cuatro postulados:

1. Todos nacemos bien (príncipes y princesas), iguales y con los mismos valores y derechos. Lo único que nos diferencia es la capacidad de unos sobre los otros. La gente decide su historia y su destino, y estas decisiones se pueden cambiar. En determinados momentos, debido a nuestro funcionamiento interno y externo, algunas personas pueden embarcarse en una historia y/o destino que distorsione sus capacidades. De lo que se trata es de volver a la posición original.
2. Todos tenemos la capacidad de pensar.
3. Todos tenemos la capacidad de decidir.
4. Todos tenemos la capacidad de cambiar.

El modelo de Eric Berne se basa en:

• Comprender nuestras relaciones
• Sentir y tomar conciencia de nosotros mismos
• Actuar para cambiar

La teoría psicológica de Eric Berne se basa en el conocimiento y el análisis de:

1. Los estados del yo
2. Las transacciones
3. Los juegos psicológicos
4. Los guiones de vida